[保身家]如何吃杨梅健康的红色水果,如何吃得健康

时间:2019-02-03 17:07:12 来源:莲花峰石刻资讯网 作者:匿名
  

在夏季,“食物”名单上的6月份水果榜上,首先算上“净红”杨梅。酸甜口渴,鲜红色和多汁的杨梅肉通常令人垂涎欲滴。通过航空从宁波运到香港的杨梅的净值已经翻了七倍。杨梅很可爱,但在进食过程中不可避免地会出现问题。我们怎样才能吃得健康?解放日报·上海观察家邀请上海东方医院中医科主任张春燕谈谈杨梅的饮食方法。

杨梅可以保持健康,还要注意“门右”

张春燕介绍,杨梅中确实含有丰富的有益氨基酸和维生素,可以增强毛细血管的通透性,降低血脂,防止癌细胞的形成。同时,它可以抑制大肠杆菌和痢疾杆菌,并可以治疗痢疾,腹痛和腹泻。此外,杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠道蠕动,有助于排毒和减肥。

但是,有这么多好处的水果可以吃掉和吃掉吗?张春燕说,实际上,根据中医理论,水果有自己的“性格”,每个人都应该根据自己的体质选择不同属性的水果。

杨梅属于温暖的植物。建议进食后加热。因此,建议咯血患者不宜食用杨梅。其次,杨梅富含葡萄糖,果糖等。糖尿病患者也应慎重;此外,杨梅是酸性,胆囊炎和胆结石患者还应避免进食,防止胆囊收缩,诱发胆绞痛。张春燕还建议,如果你担心吃牙齿疼痛,嚼一口嚼茶可以缓解疼痛。

杨梅“Bustar”:黄瓜,牛奶,萝卜,葱花

张春燕说,除了几种不适合多吃杨梅的患者外,每个人还需要各种“苦味”杨梅的食物。杨梅的维生素C和果酸在遇到黄瓜和牛奶后会失去原有的营养价值,因此不适合一起吃;用萝卜食用杨梅可能会引起甲状腺肿;洋葱也是杨梅的禁忌。首先,一起进食会导致复杂的化学反应,导致腹痛,因此需要避免。

如何选择和清洁杨梅?

事实上,杨梅的选择也很特别。张春艳透露了一个小秘密,红色和坚硬的杨梅甜美而成熟。在阳光下,成熟的杨梅色变成深红色。如果没有照射,白天会变成浅红色或黄色,并且颜色不均匀,但有光泽。腐烂的杨梅色泽均匀,手感柔软。?

对于很多人来说,新鲜的杨梅上有白虫,张春燕说,浸泡在盐水中杀死。

地图来源:Visual China Photo Editor:Yan Kai

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